100日ダイエット36日目〜42日目の記録!

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100日ダイエット36日目〜42日目の記録!

ダイエット生活ももう40日を超えてしまいました。

未だ成果はあまり出ていません。

糖質制限は結構出来てると思うのですが結果が出ないジレンマに陥っています。

とはいえ、今の食生活にはそれほど不満が無いのでもうちょっと様子を見ていきたいと思います。では今週のダイエット生活をお伝えします。

ダイエット36日目

ダイエット36日目の食事

ダイエット36日目の体重 

ダイエット36日目の筋トレ

ダイエット37日目

ダイエット37日目の食事

ダイエット37日目の体重

ダイエット37日目の筋トレ

ダイエット38日目

ダイエット38日目の食事

ダイエット38日目の体重

ダイエット38日目の筋トレ

ダイエット39日目

ダイエット39日目の食事

ダイエット39日目の体重

ダイエット39日目の筋トレ

ダイエット40日目

ダイエット40日目の食事

ダイエット40日目の体重

ダイエット40日目の筋トレ

ダイエット41日目

ダイエット41日目の食事

ダイエット41日目の体重

旅行中のためお休み

ダイエット41日目の筋トレ

お休み

ダイエット42日目 

ダイエット42日目の食事

ダイエット42日目の体重

ダイエット42日目の筋トレ

本日もお休み。

 

まとめ

今週は、割と炭水化物を食べてしまいました。

というのもランニングをメニューの中に入れたのでお腹が空くんですよねえ。

でも空腹時の体重は少し落ちて来てお腹も少しへこんだような気がします。

来週は、ランニングを更に増やして、炭水化物の量をほどほどに減らしたいと思います。

あと、少し変化が見られたのが血圧なんですが、最近100前後になっていましてだいぶ低くなっています。

これは、もやしやコールスローなどの野菜中心にしているせいかなあ?

炭水化物抜きでも、肉や塩分の取り過ぎには注意をしていまして、その成果が出ているのではと思うのですが。

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