さいちゃんのプロフィール

スシローはダイエットにもお財布にもやさしい!

我が家は外食で回転寿しチェーンのスシローに行くことが一番多いです!

なぜなら、スシローをはじめお寿司はダイエットや食事制限する際にとても便利なのです。

まずは糖質のコントロールが簡単に出来るというメリット!

一皿ずつなので自分の都合でこまめに量が調整出来ます。

具材も色々あるので自分が必要とする栄養素を含んだ食材を選ぶことが出来ます。

シャリは糖質ですが、おかずだけのメニューも豊富なので組み合わせることでシャリを減らせます。

例えば、シーザーサラダとだし巻き玉子や茶碗蒸しを頼んで寿司の量をちょっと減らしたり、汁物を頼んでも良いですよね。

赤身は、良質な動物性タンパク質です。ダイエットにおすすめな食材ですよね。

大トロや中トロはタンパク質に加えて脂質が多いですが、180円の皿や280円の皿になってしまうので我が家では避けます。

赤身の方が健康的で家計にも優しいですからね!

うちは、2人で二千円弱くらいです!ダイエットのせいもありますが、できるだけ100円の皿で更に2貫入りを狙って食べます(笑)

ダイエットにオススメな魚系寿司

アジ

f:id:saichan1978:20160926225703j:image

はまち

f:id:saichan1978:20160928042243j:image

赤身

f:id:saichan1978:20160926230709j:plain

精がつく食材

タウリン豊富なタコ

f:id:saichan1978:20160926225843j:image

うなぎ

f:id:saichan1978:20160927212132j:image

あなご

f:id:saichan1978:20160927212224j:image

いくら

f:id:saichan1978:20160926225806j:image組み合わせることでダイエットに効果的なメニュー

生ハムの温玉シーザーサラダ!

f:id:saichan1978:20160928043005j:image

これはおまけ

f:id:saichan1978:20160928043024j:image

目的にあった食材を選ぶことができるのは回転寿司くらいでしょう。

やはりこれだけ豊富な食材があるからこそできる技ですね。

スシローは予約アプリで待ち時間を減らすことができますよ。

スシロー

スシロー

コメントを残す